البسمة الدائمة
منتدى البسمة الدائمة
البسمة الدائمة
منتدى البسمة الدائمة
البسمة الدائمة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
البسمة الدائمة
منتدى عام يحب رؤية البسمة على وجوه جميع الأعضاء
المنتدى يمنع وضع الموسيقى ووضع الصور النسائية حتى لو كانت كرتونية في التواقيع والمواضيع والصور الرمزية والشخصية
المواضيع الأخيرة
»
عيد مبارك
الخميس يوليو 07, 2016 12:10 am من طرف امنية
»
كريات اللحم المقلية مع البصل.
الأربعاء يونيو 22, 2016 8:32 pm من طرف امنية
»
تهنأةللناجحين
الثلاثاء يونيو 21, 2016 11:13 am من طرف هدوء
»
خلق الله
الثلاثاء يونيو 21, 2016 11:12 am من طرف هدوء
»
سبب الكدب
الثلاثاء يونيو 21, 2016 11:10 am من طرف هدوء
»
مملكة ابلا
الثلاثاء يونيو 21, 2016 11:09 am من طرف هدوء
»
عنكبوت البحر.
الثلاثاء يونيو 21, 2016 11:08 am من طرف هدوء
»
سؤال و جواب
الثلاثاء يونيو 21, 2016 11:07 am من طرف هدوء
»
طريقة تحضير ورق عنب باللحم
الثلاثاء يونيو 14, 2016 7:18 pm من طرف امنية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
تصويت
ما رأيك بالمنتدى
جيد
94%
[ 34 ]
متوسط
3%
[ 1 ]
ضعيف
3%
[ 1 ]
مجموع عدد الأصوات : 36
البسمة الدائمة
::
المنتدى الأسري
::
التغذية والصحة
التوت الاحمر واسراره
كاتب الموضوع
رسالة
فاقدة الإحساس
عضو مميز
الدولة
:
عدد المساهمات
:
596
نقاط
:
23431
السٌّمعَة
:
30
تاريخ التسجيل
:
12/03/2012
موضوع: التوت الاحمر واسراره
الخميس أبريل 05, 2012 8:53 pm
يحتوي التوت الأحمر في كل 100 غرام منه علي غرام واحد من البروتين
وعلي ثمانية غرامات من السكريات
وكل مافي التوت لا يعطي سوي طاقة
تقدر بـــ 28 سعرة حرارية
لهذا يعتبر من الفواكة المثالية التي تضاف إلي الأنظمة الغذائية
الهادفة الي التخسيس >>> وكذلك للمصابين بالداء السكري
فإ ن التوت غني بمعدن البوتاسيوم المهم لتأ مين حسن سير
التنبيهات العصبية _ العضلية_ ولتنظيم ضربات القلب _
وللمحافظة علي أرقام طبيعية للضغط الشرياني
كما انه يشارك في العمليات الإستقلابية للبروتينات
والسكريات
وإلي جانب البوتاسيوم نجد في التوت الأ حمر معدن الماغنيزيوم
الذي يعتبر حلقة مهمة لإ نتاج الطاقة علي مستو ي الخلية
فهو يساهم في تصنيع البروتينات >> وفي آلية التقلصات العضلية
وضربات القلب >>> والإتصا لات العصبية >>> كما يتدخل في تكوين العظام
والتوت الأحمر غني بالفيتامينات خصوصاً (ث) المهم جداً لتركيب النواقل العصبية
وتشكيل الكولا جين ~~ وتعزيز قدرات الجسم المناعية ~~ ومواجهة الجذور الكيماوية
الحرة التي لا هم لها سوي ضرب الخلايا والأعضاء ~~~~
ويمتاز التوت الأ حمر بغناه بالألياف فكل 100 غرام منه يعطي 7 غرامات
يتألف معظمها من مادة السيللوز >>> من هنا أهمية هذه الثمرة ~~
في علاج الإمساك >>> فثمرة التوت مفيدة في تنظيم الجريان المعوي
وتحافظ علي سلامة ميكروبات (الفلورا ) المعويةالمفيدة
وتقي من السرطان ؛ وتحد من امتصاص السكر؛ وتسرع من حدوث الشبع
وأهمية التوت تكمن ايضاً في إحتوائه علي بعض الحوامض العضوية
مثل حامض التفاح >> وحامض الليمون >> وحامض الصفصاف
لذلك يستعمل عصيرة النافع المضاد للحمي ؛؛ والإلتهابات الرئوية
والروماتيزم ~~ واوراق التوت لها فائدة إذا غليت تصبح مدرة للبول
فهي مفيدة في علاج الحصيات الكلوية والنقرس
وبعض مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
قبل بضع سنوات أكتشف عدد من علماء الفيزيولوجيا الإميركيين
ان التوت الأحمر نافع للقلب > والشراين > بفضل احتوائة علي
عدد من المركبات الكيماوية المفيدة مثل (الفلافونيدات ) و (البولي فينولات)
إضافة الي مركبات (أنتوسيانين ) التي تعطي الثمرة لونها الأحمر
وتملك هذه المركبات الأخيرة خواصاً قوية مضادة للأ كسدة
عدا عن مواصفاتها الأخري المضاضة للإلتهاب >> والتقرحات >>
والفيروسات >> والسرطان
الله يبعد عننا وعنكم كل شر
وبناء علي هذا يوصي بإضافة التوت الأحمر يومياً
إلي الوجبات الغذائية
أعجبني
لم يعجبني
التوت الاحمر واسراره
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
غرف نوم باللون الاحمر
»
التفاح الاحمر
»
البالون الاحمر
»
التوت
»
التوت
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
البسمة الدائمة
::
المنتدى الأسري
::
التغذية والصحة
البسمة الدائمة
::
المنتدى الأسري
::
التغذية والصحة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--منتدى الترحيب والفرفشة
| |--منتدى الترحيب
| |--منتدى الدردشة والفرفشة
| |--منتدى الصور
| |--النكت والفكاهة
|
|--منتدى التسلية
| |--قسم المسابقات
| |--منتدى الألعاب
|
|--أخبار ومعلومات
| |--هل تعلم
| |--آخر الأخبار
| |--الإختراعات التكنولوجية
| |--حدث في مثل هذا اليوم
| |--وقفات من الواقع
| |--سألني الآخرون
| |--كرسي الإعتراف
|
|--منتدى الحكم والقصص
| |--منتدى القصص القصيرة
| |--حكم وأمثال
| |--كلام جدودنا
|
|--المنتدى الإسلامي
| |--المنتدى الإسلامي العام
| |--القرآن الكريم
| |--الحديث والسيرة النبوية
| |--مرئيات إسلامية
| |--المناسبات الدينية
|
|--المنتدى الأسري
| |--الطفل والطفولة
| |--الطبخ
| |--التغذية والصحة
| |--نصائح وتجارب وحلول منزلية
| |--الهدايا والتوزيعات
| |--الأثاث والديكور
|
|--المنتدى المتنوع
| |--المنتدى المفتوح
| |--النقاش الجاد
| |--ما يجول بخاطرك
| |--فرص العمل
| |--منتدى الرياضة
| |--قسم البرامج
|
|--البيئة والفضاء
| |--قسم البيئة
| |--عالم البحار والمحيطات
| |--عالم الفضاء
|
|--منتدى التعليم
| |--التعليم المتوسط
| | |--السنة الأولى
| | |--السنة الثانية
| | |--السنة الثالثة
| | |--السنة الرابعة
| |
| |--التعليم الثانوي
| |--السنة الأولى
| |--السنة الثانية
| |--السنة الثالثة
|
|--منتدى التعليم العالي
| |--قسم العلوم الإقتصادية والتجارية
| |--قسم العلوم الطبية
| |--قسم الحقوق
|
|--منتدى الإقتراحات
|--إقتراحاتكم هنا