عشرة أسئلة تكشف احتمالية إصابتك بمرض السكري

بطريقة بسيطة يمكنك إجراؤها في البيت، تستطيع التعرف على احتمالية إصابتك بمرض السكري في المستقبل.

تعتمد الطريقة على عشرة أسئلة تجيب عليها وتجمع عددًا من النقاط بحسب الإجابة،
فإذا تجاوز عدد النقاط العشرين نقطة، فإن ذلك يعد مؤشرًا خطيرًا على احتمالية الإصابة بالمرض.

هويدا(مقدمة برنامج التفاح الاخصر) قامت بالتجربة مع بعض الضيوف، وطرحت عليهم الأسئلة كما يلي:

1– السن: "4 نقط لمن تجاوز 40 سنة".
2– الجنس: "يحصل الذكور على 3 نقاط".
3– مكان الولادة: "2 نقطة لمواليد منطقة الشرق الأوسط".
4– هل أصيب أحد من الأقارب بمرض السكري؟ "3 نقاط في حالة الإجابة بنعم".
5– هل لاحظت ارتفاع نسبة السكري في أي وقت؟ "6 نقاط في حالة الإجابة بنعم".
6– هل تتناول أدوية لضغط الدم؟ "2 نقطة في حالة الإجابة بنعم".
7– هل أنت مدخن؟ "2 نقطة في حالة الإجابة بنعم".
8– هل تتناول الخضروات والفواكه يوميًا؟ "1 نقطة في حالة الإجابة بلا".
9– هل تمارس الرياضة أم لا؟ "1 نقطة في حالة الإجابة بلا".
10– حجم الخصر: "7 نقاط لحجم الخصر فوق 110 سنتيمترات" أكبر مؤشر على احتمالية الإصابة بالمرض.

وينصح بممارسة الرياضة يوميًا مع الحرص على إجراء التحاليل اللازمة بشكل دوري.

شكرا لك