إبراز أهم القواعد الصحية للإطراح

من خلال السلوكات غير السوية وما يترتب عنها من أمراض ومشاكل صحية نستنتج القواعد الصحية للإطراح التالية :

1- ضرورة التغذية المتوازنة وعدم الإفراط في تناول البروتينات التي ترهق الكليتان .

2- طرح البول عند الشعور بالحاجة لذلك .

3- تجنب التدخين والمخدرات والكحول لأنها تحتوي على مواد سامة .

4- ممارسة الرياضة في الهواء الطلق لتنشيط الدورة الدموية وتقوية الرئتين وتسهيل طرح البول والعرق .

5- نظافة الجسم بالإستحمام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لإزالة الترسبات المتبقية على الجلد وتسهيل طرح العرق .