تدمير الكليتين

الأشياء التي قد تساعد على تدمير الكليتين وهي:
1- عند الحاجة إلى التبول قد لا تقوم بإفراغ مثانتك .
بشكل سريع وقد تتباطأ في ذلك.
2- عدم شرب الماء بكميات كافية.
3- الإكثار من تناول الأطعمة المشبعة بالأملاح.
4- أكل اللحوم بشكل زائد.
5- كثرة استخدام المسكنات.
6- الأشخاص الذين يتناولون الكحول ويشربون السجائر.
7 - الإرهاق وعدم النوم بشكل كافي.
وينصح بشرب الماء بكثرة,,,,,,,,,
لأن الماء يساعد على إخراج السموم من الجسم عن طريق التبول.
وأخذ القسط الكافي من الراحة اليومية.